안녕하세요. 서울시자살예방센터입니다. ?
서울시자살예방센터에서
소상공인 자살예방사업
으로
소상공인
심리지원 서비스
를 제공하고 있습니다.
지난 7월 28일(목)에
서울시자영업지원센터 상권혁신아카데미와 협업 프로그램
으로
예비창업자들의 우울 및 스트레스를 관리할 수 있는
예비 창업 청년 심리지원 프로그램
을 진행하였습니다!!
예비 창업 청년 심리지원 프로그램
서울시자살예방센터 & 서울시자영업지원센터 상권혁신아카데미 협업 프로그램
7월 28일(목) 10시~12시에 진행된
“예비 창업 청년 심리지원 프로그램”
서울특별시 상권혁신 아카데미에서 진행되었습니다.
오늘 교육 주제는
“창업가의 마음돌봄”
이번 강의는
뜻밖의 상담소의 김지연 대표님
께서 진행해주셨습니다.
창업가의 우울과 불안, 그리고 자살위험도 연구에 대한 내용을 알 수 있었습니다.
우울과 불안, 그리고 자살위험도 수치 모두 비창업가에 비해 높았습니다.?
이번 교육에서는
“마음풍경카드”
와
“자기처방카드”
를 활용해
자신의 마음을 확인하고 스트레스 상황일 때 모습을 알고
스트레스 상황대처방법을 알아볼 수 있는 시간을 가졌습니다.
더불어 소그룹 활동을 통해 동료들의 마음을 묻고 대화하며 함께 나누는 방법도 알아갈 수 있었습니다.
예비 창업 청년들이
마음풍경카드
를 통해 나의 마음에 대해 돌아보고 생각해보는 시간을 갖고 있습니다!!
이후,
자기처방카드
를 통해 나의 건강한 마음을 위한 처방을 하고 계시군요!!
나만의
스트레스 해소 방법
을 공유해보는 시간도 가졌습니다.
공유한 정보들이 서로에게 도움이 될 수 있길 바랍니다.
그리고 강사님께서 알려주신 간단한 명상법!!
눈을 감고
호흡명상
을 하며
바디스캔
을 해봅니다.
마음이 평온해짐을 느껴봐요.?
참여하신 한 예비 창업 청년은 평소 필요했던 고민을 털어놓는 시간을 가지게 되어 좋았다고 하시네요!!
이번 교육을 통해 예비 창업 청년들에게 위로와 응원의 시간이 되었길 바랍니다.
감사합니다^_^
