6월, 10월 서대문50플러스센터 중장년 [서로를 살리는 관계학교] 교육에 이어
11월 화원종합사회복지관에서도 4회기 교육
이 진행되었습니다~!
‘맞춤형 마음단련 교육 프로그램’은 중장년 시기에 경험하는 심리사회적 문제를 이해하고
자살예방 교육과 마음 단련 과정을 통해 적절한 대처 기술을 향상시키는 목적으로 진행되었습니다.
1
회기 ‘중장년, 변화의 시작’
2회기 ‘중장년 마음단련1 – 요청하기, 공감하기’
3회기 ‘중장년 마음단련2 – 사과하기, 분노다루기’
4회기 ‘중장년 자살예방을 위한 [생명지킴이교육]’
총 4회기로 진행되었습니다.
많은 분들의 참여로 11월 [서로를 살리는 관계학교] 교육도 화기애애한 분위기 속에서 마무리되었습니다~!
1회기 : 중장년, 변화의 시작
[서로를 살리는 관계학교]
1회기에서는
중장년 시기의 우울, 스트레스, 외로움 등 심리적 문제와 대처방안
등에 대한 내용으로 진행되었습니다.
참여자들은 1인 가구로,
1인 가구 중장년의 특성
도 함께 알아보는 시간을 가질 수 있었습니다.
2회기 : 중장년 마음단련 1 – 요청하기, 공감하기
2회기에서는 중장년층이 어려워하는
공감하기, 요청하기
에 대해 배워보았는데요!
– 최근 SNS에서 많이 사용하는
MBTI별 반응을 통해 공감, 요청에 대해 이야기
하고,
–
부드러운 공감과 요청하는 방법을 배우며
참여자분들과 조를 이뤄 적용해보는 시간도 가졌습니다!
3회기 : 중장년 마음단련 2 – 사과하기, 분노다루기
3회기에서는
사과하기, 분노다루기
방법에 대해 배워보았는데요!
–
사과했거나, 받았던 상황
에 대해 이야기 나누고,
적절한 사과 방법
에 대해 배울 수 있었습니다.
– 분노다루기에서는
간단한 밸런스 게임을 통해 화가 났던 상황, 해결방법 등
에 대해 이야기 나누었고,
–
‘
나 전달법(i-message)
‘을 통해 바르게 전달하는 방법
을 배울 수 있었습니다.
4회기 : 중장년 자살예방을 위한 [생명지킴이교육]
마지막 4회기에서는 서울시자살예방센터
‘생명지킴이교육’
으로 진행하였고,
자살예방을 위한 방안
에 대해 알 수 있는 시간이었습니다!
생명지킴이교육을 통해 자살에 대해 이해하고,
자살 예방의 중요성과 게이트키퍼
로서의 역할을 배울 수 있었습니다~
교육을 마친 후에는 4회기동안 참여해주신 참여자분들에게 수료증과 기념품 수여식이 이어졌습니다.
화원종합사회복지관 관장님께서 수강생 전원에게 직접 수료증과 답례품을 전달해주셨습니다!
11월 ‘서로를 살리는 관계학교’도 즐거운 분위기 속에서 마무리되었습니다~~
‘서로를 살리는 관계학교’에 많은 관심 가져주셔서 감사드립니다 !!
