안녕하세요, 서울시자살예방센터 기획지원팀입니다!
2024년 6월 24일(월)~25일(화),
1박 2일간 파크로쉬 리조트앤웰니스에서
자살예방 실무자 심리지원연수
‘마음 쉼표, 나에게 집중하는 시간’
을 진행하였습니다!
서울시자살예방센터는
서울시 자살예방사업 전담인력이 경험하는 소진을 예방하고자
다양한 심리적 회복 지원으로 자살예방 실무자 심리지원연수를
진행하고 있습니다.
4가지 쉼(신체, 마음, 함께, 정신)
을 주제로 진행된
총
21명의 휴식
, 함께 보러 가실까요~?
1일차 : 2024년 6월 24일(월)
파크로쉬 리조트앤웰니스
첫 번째 쉼표는 ”
신체 쉼표 : 나를 사랑하는 시간
“입니다!
요가를 통해 우리의 신체에 대해 세심하게 이해하고
일상생활에서도 효율적으로 관리하도록 스트레칭 기법을 배울 수 있었습니다!
두 번째 쉼표는 ”
마음 쉼표 : 피로를 해소하는 시간
“입니다.
파크로쉬의 수영장, 사우나 등 아쿠아 클럽과 부대시설을 이용하며
편안하게 즐기고 휴식할 수 있었습니다. : )
세 번째 쉼표는 ”
함께 쉼표 : 서로를 돕는 시간
“입니다.
개인, 가족, 직장으로 나뉘어 본인의 고민거리를 작성하고
상대방의 고민에 힘이 되어줄 수 있는 말을 공유하며
서로를 위로하는 시간을 가졌습니다.
2일차 : 2024년 6월 25일(화)
파크로쉬 리조트앤웰니스
마지막이자 네 번째 쉼표는 ”
정신 쉼표 : 스트레스를 해소하는 시간
“입니다.
숙암 명상을 통해
자신의 몸을 알아차리고 호흡에 집중하며
생각을 의도적으로 멈춰 쉬어갈 수 있는 시간이었습니다.
이렇게 4개의 쉼표와 함께 1박 2일 일정이 마무리되었습니다!!
서울시 자치구 자살예방사업 담당 실무자분들께서
잠시나마 쉬어갈 수 있는 시간이 되었길 바라며,
참여해주신 분들 모두에게 감사드립니다~!
상반기 심리지원연수에 이어
하반기에도 심리적 소진을 예방하기 위한 다양한 프로그램으로 돌아오겠습니다!
감사합니다. : )
