소상공인 자살예방사업
소상공인 심리지원을 위한 콘텐츠
서울시자살예방센터에서 코로나19의 장기화로 어려움을 겪고 있는
소상공인분들에게 정서적 지지와 경제·심리지원정보를 제공합니다.
소상공인을 위한 심리지원
을 준비했습니다.
중장년 소상공인을 위한 마음처방전
중장년 우울감의 이유는 무엇일까요?
1. 잘못 고착된 편견
“아빠는 얘기하는 거 별로 안좋아해”, “아빠는 혼자 있기를 좋아해”, “아빠는 혼자 해결해” 등
잘못된 편견으로 인한 소외
2. 대화의 어려움
문화적 특성으로 인한 자신의 어려움 표현 부족, 대화기술 부족, 소통방식의 어려움으로 대화단절
3. 심리적인 문제
경제적, 심리적, 부모와 자녀들의 책임에 대한 중압감과
상대적 박탈감이나 빈곤감으로 인한 우울감
중장년 소상공인을 위한 마음처방전!
중장년 소상공인의 우울감을 극복할 수 있는 방법을 안내드립니다
첫 번째 처방, “자기관리를 배우고 연습해보세요”
중장년에는 호르몬 변화로 인하여 육체적인 노화와 많은 걱정으로 인한 정신적 스트레스에 취약합니다.
적절한 운동과 균형 잡힌 식단을 섭취로 육체적인 건강을 챙기고,
충분한 수면과 적절한 취미활동을 통하여 본인만의 건강한 루트를 만드는 것을 추천드립니다.
두 번째 처방, “나의 삶에 대해 생각을 바꿔보세요”
인생이모작이라는 생각으로 [두 번째 인생]을 새로 시작하는 방법을 배워보세요
50플러스센터와 같은 여러기관에서는 50대분들이 새로 출발할 수 있는 프로그램이 있습니다.
· 50+세대의 삶의 전환과 사회참여를 돕는 교육 영상 제공
·일자리 사업
·다양한 커뮤니티 소개
·자원봉사활동 지원
세 번째 처방, “가족들과 솔직하게 대화해보세요”
가장 가까운 가족들에게 나의 이야기를 솔직하게 말해보세요.
가족들과의 대화는 가장 큰힘이 됩니다.
50대 남성들이 가부장적이고 강하다는 사회적인식을 개선하여
가정과 더 많은 이야기와 함께 하는 시간을 가질 수 있도록,
늦게까지 일하는 아버님들도 함께 통합하는 사회가 필요합니다.
