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S-생명지기 가을맞이 생명사랑 챌린지

S-생명지기 가을맞이 생명사랑 챌린지 쌀쌀한 바람과 함께 우리 마음도 시려오는 요즘입니다.더 추워지기 전에 마음의 온도를 높일 수 있는 생명사랑 챌린지에 참여해보는 건 어떨까요? S-생명지기는 극단적… 더 보기 »S-생명지기 가을맞이 생명사랑 챌린지

“이제는 진짜 못견디겠다, 폭발할 것 같아, 포기하고 싶다, 터져버릴 것 같다” 순간, 너무 참을 수 없는 감정이 올라와서 녹아버릴 것 같은 상태(meltdown) 에 도달했다고 하시는… 더 보기 »코로나로 인한 감정폭발 이렇게 다스려보세요! 코로나 블루로 힘든 서울시민들에게 드리는 마음처방전 4번째

코로나 공포에서 벗어나는 법 – 박한선 (인류학자, 정신건강의학과 전문의) 코로나의 장기화, 뉴노멀, 예측하기 어려운 미래 등 지금은 모든 것이 불확실합니다. 불확실한 만큼 두려움도 크겠지요. 시민… 더 보기 »코로나 바이러스로 인한 공포와 두려움에서 벗어나는 법

살자, 그래도 살자 이대로 사는 것이 짐만 될 뿐이라고 느껴질 때 아무 의미가 없다고 생각될 때누구에게도 도움이 되지 않는다고 여겨질 때 그렇지 않아요.살아있는 것만으로도 고마워요.… 더 보기 »서울시민의 코로나 블루 극복을 위해 드리는 노래 처방전 첫 번째

잠시 멈춤 – 고강도 사회적 거리 두기 2주 연장 벚꽃 말고 집안! 사회적 거리두기 실천 : “집에서 할 수 있는 가족 놀이는 무궁무진하다!” 몸과 마음의… 더 보기 »행동 비타민 다섯 번째 : 가족들과 함께하는 세 가지 재미난 마음돌봄 활동! 저글링, 다트, 5-4-3-2-1 놀이

생명방역을 위한 7가지 백신 코로나 블루 이후 마음이 아프고, 괴롭고, 혼자라는 생각이 찾아올 때 나를 지켜주고, 당신을 지켜주는 생명방역의 백신 1.대화 백신 – 누군가를 찾아서… 더 보기 »코로나블루 마음처방전ㅣ생명방역을 위한 7가지 백신

코로나 바이러스를 극복하고 퇴원하는 시민들을 위한 마음 처방전, “코로나 감염 후 스트레스를 극복하는 방법” 갑작스레 찾아온 신종 바이러스로 인해 힘든 병고를 겪었지만, 이를 이겨내고 퇴원한… 더 보기 »코로나 바이러스를 극복하고 퇴원하는 시민들을 위한, “감염 후 스트레스를 이겨내는 방법”

의심 증상 및 접촉으로 자가격리 중이거나, 격리가 해제된 시민들을 위한 마음 처방전 다시 함께 힘차게 지내요! 코로나19 의심 증상 혹은 확진자와의 접촉으로 인해 자가 격리… 더 보기 »코로나19 의심 증상 및 접촉으로 자가격리 중이거나, 격리가 해제된 시민들을 위한 마음처방전 : 다시 함께 힘차게 지내요!

시민들에게 드리는 마음처방전 22번째 : 코로나 블루를 극복하기 위한 마음영양제 2탄 : 친절한 행동 “좋은 일을 하는 것은 당신 또한 좋아지게 한다.”(Doing good does you… 더 보기 »코로나 블루를 극복하기 위한 마음영양제 2탄 : 친절한 행동

시민에게 전하는 마음처방전 24번째 코로나를 극복하기 위한 마음영양제 4탄 : 고통을 함께 나누는 마음 (Compassion) *코로나 블루를 이겨내는 5가지 마음영양제 자기를 보살피고친절한 행동을 하고서로 연결하며타인에게… 더 보기 »코로나블루를 극복하기 위한 마음영양제 4탄 : 고통을 함께 나누는 마음 (Compassion)