2025년 5월에도 중장년 맞춤형 자살예방 프로그램
‘서로를 살리는 관계학교’ 가 진행되었습니다~!
서로를 살리는 관계학교란?
중장년 자살예방을 위해 개발되었으며,
생명지킴이 교육과 게이트키퍼 활동을 통해 자살예방 실천 활동 촉진을 목적으로 합니다.
또한, 자살 사망에 영향을 미치는 요인과 관련된 요소들 중 ‘관계’를 중심으로 대화 기술을 습득하고
건강한 관계 형성 및 실천함으로써 사회적 유대감을 강화합니다.
4월 영등포50플러스센터, 서초구 보건소에 이어
5월 장위종합사회복지관, 강북50플러스센터, 성산종합사회복지관, 서대문50플러스센터 총 4곳에서
‘서로를 살리는 관계학교’ 를 마무리하였습니다 !
1회기 ‘중장년, 변화의 시작’
2회기 ‘중장년 마음단련 1 – 공감하기 , 요청하기’
3회기 ‘ 중장년 마음단련 2 – 사과하기, 분노다루기’
4회기 ‘생명지킴이 교육’
1회기 : 중장년, 변화의 시작
1회기는 중장년 시기의 특징, 변화와 위기 등에 대한 내용으로 진행되었습니다.
– 중장년 시기의 우울, 스트레스 등 심리적 및 사회적 문제, 경험하는 어려움 등
– 중장년 심리적 문제 대처방안, 대화와 관계 형성의 중요성 등
중장년층의 위기, 심리사회적 문제를 파악 및 이해하고 적응적으로 대처할 수 있는 기술을 습득해볼 수 있었습니다.
2회기 : 중장년 마음단련 1 – 공감하기, 요청하기
2회기에서는 중장년층이 어려워하는 4가지 대화요소(요청하기, 공감하기, 사과하기, 분노다루기) 중
공감하기, 요청하기에 대해 배워보았습니다.
– 밸런스 게임을 통해 성향을 파악해보고,
– 적절하게 공감 및 요청하는 방법을 익혀 함께 실천해보는 시간을 가졌습니다.
3회기 : 중장년 마음단련 2 -사과하기, 분노다루기
3회기에서는 중장년층이 어려워하는 4가지 대화요소(요청하기, 공감하기, 사과하기, 분노다루기) 중
사과하기, 분노다루기에 대해 배워보았습니다.
– 밸런스 게임을 통해 자신의 성향을 파악해보고,
– 사과가 어려운 이유, 화가 났던 상황과 당시 느꼈던 감정에 대해 나누었습니다.
– ‘나 전달법(i-message)’를 통한 적절한 사과 방법과
– 올바른 사과방법 등 관계 기술을 배우는 시간을 가졌고, 실천을 통해 익혀보는 시간을 가졌습니다.
4회기 : 중장년 자살예방을 위한 [생명지킴이 교육]
마지막 4회기는 서울시자살예방센터 [생명지킴이 교육]을 진행하였습니다.
생명지킴이 교육을 통해 자살 현황, 위험요인 및 보호요인 등 자살예방의 중요성을 배우고,
자살예방을 위한 실천방안, 게이트키퍼로서의 역할 등을 익힐 수 있었습니다.
교육을 마친 후에는 4회기 동안 성실하게 참여해주신 참여자분들과
관계학교 수료증, 기념품 수여식을 진행하였습니다.
4주동안 함께해주신 참여자분들에게 감사드립니다 ?
중장년 ‘서로를 살리는 관계학교’ 는 6월에도 진행중이니 많은 관심 바랍니다 ?✨