심리방역을 위한 마음백신 7가지 크리스마스 에디션
심리방역을 위한 마음의 백신 7가지 – Christmas Edition 1. 격려백신: 나를 격려하기나에게 일어나는 정상 스트레스 반응을 잘 받아들이고 인정하고, 나를 격려해요. 난 나를 잘 조절하고… 더 보기 »심리방역을 위한 마음백신 7가지 크리스마스 에디션
코로나
청소년, 교사와 교직원을 지키는 ‘S-생명지기(교사편)’
“사실, 처음에는 자살이라는 단어를 제 입으로 학생들에게 말을 꺼낸다는 것 자체가 두려웠어요. 어떻게 선생님인데 내가 그런 자살이라는 단어를 정확하게 표현을 할 수 있을까 늘 고민이었어요.”… 더 보기 »청소년, 교사와 교직원을 지키는 ‘S-생명지기(교사편)’
서울시민을 위한, 자살예방을 위한 비대면 생명지킴이 교육 “삶을 일으키는 사람들”
서울시민을 위한 자살예방을 위한 “삶을 일으키는 사람들” 비대면 생명지킴이 교육을 서울시자살예방센터에서 진행합니다! 서울시민의 많은 참여 부탁드립니다! 코로나바이러스감염증-19의 장기화로 인해 코로나블루가 확산되고 있는 11월,서울시민을 위한 무료… 더 보기 »서울시민을 위한, 자살예방을 위한 비대면 생명지킴이 교육 “삶을 일으키는 사람들”
아시아 최초 비대면 게이트 키퍼 교육 ‘S-생명지기’회원 수 5,000명 돌파
감사합니다!아시아 최초 비대면 게이트 키퍼 교육 ‘S-생명지기’ 회원 수 5,000명 돌파 서울시자살예방센터에서는 코로나로 인해 힘들어진 서울시민을 위한 ‘S-생명지기’를 제작하였습니다.코로나 시대의 장기화, 재 확산의 어려움에도 많은… 더 보기 »아시아 최초 비대면 게이트 키퍼 교육 ‘S-생명지기’회원 수 5,000명 돌파
S-생명지기 가을맞이 생명사랑 챌린지
S-생명지기 가을맞이 생명사랑 챌린지 쌀쌀한 바람과 함께 우리 마음도 시려오는 요즘입니다.더 추워지기 전에 마음의 온도를 높일 수 있는 생명사랑 챌린지에 참여해보는 건 어떨까요? S-생명지기는 극단적… 더 보기 »S-생명지기 가을맞이 생명사랑 챌린지
코로나로 인한 감정폭발 이렇게 다스려보세요! 코로나 블루로 힘든 서울시민들에게 드리는 마음처방전 4번째
“이제는 진짜 못견디겠다, 폭발할 것 같아, 포기하고 싶다, 터져버릴 것 같다” 순간, 너무 참을 수 없는 감정이 올라와서 녹아버릴 것 같은 상태(meltdown) 에 도달했다고 하시는… 더 보기 »코로나로 인한 감정폭발 이렇게 다스려보세요! 코로나 블루로 힘든 서울시민들에게 드리는 마음처방전 4번째
코로나 바이러스로 인한 공포와 두려움에서 벗어나는 법
코로나 공포에서 벗어나는 법 – 박한선 (인류학자, 정신건강의학과 전문의) 코로나의 장기화, 뉴노멀, 예측하기 어려운 미래 등 지금은 모든 것이 불확실합니다. 불확실한 만큼 두려움도 크겠지요. 시민… 더 보기 »코로나 바이러스로 인한 공포와 두려움에서 벗어나는 법
서울시민의 코로나 블루 극복을 위해 드리는 노래 처방전 첫 번째
살자, 그래도 살자 이대로 사는 것이 짐만 될 뿐이라고 느껴질 때 아무 의미가 없다고 생각될 때누구에게도 도움이 되지 않는다고 여겨질 때 그렇지 않아요.살아있는 것만으로도 고마워요.… 더 보기 »서울시민의 코로나 블루 극복을 위해 드리는 노래 처방전 첫 번째
코로나 블루를 극복하기 위한 마음영양제 1탄 : 자기 공감 (Self-compassion)
시민들에게 드리는 마음 처방전 스물한 번째, 코로나 블루를 극복하기 위한 마음영양제 1탄 – 자기 공감 (Self-compassion) “자꾸 지쳐만 가요. 어떻게 하지요?” 한 시민분이 연락을 주셨어요.… 더 보기 »코로나 블루를 극복하기 위한 마음영양제 1탄 : 자기 공감 (Self-compassion)
코로나 바이러스를 극복하고 퇴원하는 시민들을 위한, “감염 후 스트레스를 이겨내는 방법”
코로나 바이러스를 극복하고 퇴원하는 시민들을 위한 마음 처방전, “코로나 감염 후 스트레스를 극복하는 방법” 갑작스레 찾아온 신종 바이러스로 인해 힘든 병고를 겪었지만, 이를 이겨내고 퇴원한… 더 보기 »코로나 바이러스를 극복하고 퇴원하는 시민들을 위한, “감염 후 스트레스를 이겨내는 방법”